あなたの体質は？

梅雨時の蒸し暑い日が続きます。体調がすぐれない方もおられるかと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。体調不良はまずはその原因となるご自身の体質的問題をみつけ、適切な治療を行うことが大切だと思います。ぜひ漢方治療をお試しいただければと思います。

 

さて、本日は前回お示しした6つの体質から　a『常に疲れていてやる気が出ない』気虚タイプについてお話します。

 

このタイプの方の体質的特徴は、

①汗をかきやすく、かぜをひきやすい　

②やる気が出ない　

③走ったり階段を上ると、すぐに息切れする　

④疲れやすく、月経中は特にだるくなる

⑤胃腸が弱くお腹を下しやすい

⑥食が細くあまり食べられない

などがあげられます。

 

このタイプの方はエネルギーとなる「気」が不足しています。慢性的なだるさや胃もたれなど、消化器系の機能が低下しているのが特徴です。食事で栄養が十分採れていなかったり、ストレスが続いていることで陥ります。

 

消化の良いものを食べたり、よく噛んで食べることをこころがけましょう。

 

漢方薬では、「気」を補う補気剤の四君子湯（しくんしとう）、六君子湯（りっくんしとう）、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）などが基本になります。

 

次回は、気持ちの浮き沈みが激しい・気滞タイプについてお話ししましょう。

 

悠　心身クリニック　　院長　　中澤　武志