体質チェック　その６　痰湿

盛夏にて、皆さまに暑中お見舞い申し上げます。

 

さて、本日はこれまでの体質チェックリストの最終回、『痰湿タイプ』のご紹介です。

 

高温多湿の日本では、水分の代謝が低下しやすく、不要なものがからだにたまりやすいのです。

 

老廃物がたまりニキビなどができやすいのもこのタイプと言えます。ではチェックリストです。

 

☑　普段から水っぽいおりものが出る

☑　むくみやすく、めまいがする

☑　便は柔らかくお腹を下しやすい

☑　頭が重く、一日中眠気がとれない

☑　太っている

☑　悪い夢をよく見る

 

痰湿タイプの方は普段から胃腸を酷使する食生活をしていることも多く脂質や糖質を控え、海藻やきのこを多く取り入れた食生活に変えることも大切です。スポーツで汗をかき、たまった老廃物を排出することも大切です。

 

漢方薬にも利水剤として痰湿タイプの改善にはいろんなものがそろっています。

 

のどの渇きやおしっこの出にくさを適応条件とする五苓散や猪苓湯をはじめ、

 

朝が苦手なフクロウ体質に有効な苓桂朮甘湯、

 

汗っかきで膝が痛んで勢いよく排尿できない防己黄耆湯など、それぞれの体調によって使い分けます。

 

体質改善で不調を根元から改善！お役に立てれば幸いです。　　　　悠　心身　クリニック　　中澤