老化防止と漢方

連日の豪雨で、診療に関して皆様にご迷惑をおかけいたしております。

 

さて、今回は前回に引き続き、『水』についてのお話を一つ。

 

白髪、脱毛、耳鳴り、目のかすみ（白内障）、排尿異常、腹部や下肢の脱力やしびれなど老化に伴う身体の変化は漢方で『腎虚』ととらえています。昭和の漢方の名医、寺師睦宗（てらしぼくそう）先生は『腎虚の原因は長年における大量の水分である』とし、当時から水分の過剰摂取に警鐘を鳴らされていました。

 

腎虚の改善には、漢方薬では『八味地黄丸（はちみじおうがん）』、食物では小豆を勧めておられ、小豆汁を作って週に２～３回服用するのが良いとされています。

 

小豆汁は、茶さじ２～３杯の小豆を４００ｃｃの水で３０分ほど煮て、半量ぐらいにし黒砂糖で少々甘みをつけて飲むと良いようです。

 

継続は力なり。健康習慣にいかがでしょうか。

 

悠　心身クリニック　　中澤　武志