エッグ・グリップ

数年に一度の大雪で、皆さま大変なことと思います。

 

当院は、とりあえず普段通りの診療を行っておりますので、ご来院の際は何卒足元にご注意されて下さい。

 

さて、こんな寒い日は特に肩に力が入って、上半身に力が入り足元が滑りやすくなるものです。

 

人間のからだは、上半身がリラックスして、下半身で大地をしっかり踏みしめる『上虚下実』がベストの状態。

 

そこで、上半身の力を抜く方法を一つご紹介いたします。

 

 

卵を手のひらで包むように意識していると自然に肩の力が抜ける『エッグ・グリップ』という手法があります。

 

先行きの見えないこの時代。闇雲に上半身に力が入りやすく、気持ちばかりが先走って実態を見失いがちです。

 

エッグ・グリップで『上虚下実』を体現し、氾濫する情報に惑わされず、こころを落ち着けて日々を過ごしていき

たいものです。

 

悠　心身クリニック　　　中澤　武志