梅雨の朝の習慣に

うっとおしい梅雨の時期に入りました。

 

今年は、いつもより梅雨が長いようで、体調管理もより大切になってくると思います。

 

特に、水分の排出がうまくいかないこの季節。上手に身体のそとに余分な水分を出してあげることがポイントです。

 

頭痛や、重だるい感じ、めまいや吐き気に悩まされている方は漢方薬で尿量を増やし、すっきりすることをお勧めします。

 

 

さて、本日は特に今の時期にちょっとだけ朝の習慣に加えてほしいことを提案させていただきます。

 

皆様も朝何かの飲み物をとられると思います。

 

そこで気分をリフレッシュ、梅雨のじめじめ対策に『香蘇散入り紅茶』はいかがでしょう。

 

紅茶やコーヒー、もしくは緑茶、白湯　なんでもいいんですが、その中に『香蘇散』を一袋。

 

香蘇散は憂うつな気分をはらす「気剤」の代表です。

 

なんとなく胸のあたりがモヤモヤして頭が重い、気分が乗らない、そんな朝のスタートにいかがでしょう。

 

さらに、香蘇散の効果を強めるひと工夫をご紹介。

 

 

香辛料の「カルダモン」を使います。（スーパーの香辛料のコーナーでひと瓶３５０円くらいです）

 

香蘇散入りの飲料の中にスパイスの女王の異名を持つこのカルダモンをひとふり。すると、スーッとした鼻に抜ける感じで気分も

スッキリします。

 

手軽な、朝の習慣に明日からいかがでしょうか。

 

悠　心身クリニック　　　中澤　武志