ゴルフボール健康法

最近、ストレスが多くて「なんとなく息が深く吸えない感じがある」「肩や首筋、背中が凝ってつらい」「イライラしたり時に涙が出たり、気持ち　も憂鬱で疲れが取れない」そんなことないでしょうか？

 

 

 

私ももちろんあります。（結構、日常的に・・・）

 

 

そのために漢方薬を日々服用しているんですが、なかなかそれだけで「軽くなった！」と感じられないこともあるのが現実・・・

 

 

 

だからと言って漢方薬は効かない、と決めつける前に漢方薬に併用する『ゴルフボール健康法』をご紹介します。

 

 

 

 

 

私たちのからだが先の症状を呈しているとき、どこに改善のカギがあるかと申しますと、実は『肋骨の下』。

 

 

そこで、ゴルフボールをお風呂上りなどすこしからだが柔らかくなった時、うつぶせになって左右どちらかの肋骨の下に置きます。

 

 

 

かなりストレスで疲れているときは、「イタッ！」となります。（右の場合が多いですが）

 

 

 

そこの痛いところを少しづつ、少しづつ大きく息を吐きながらゴルフボールを転がしていきます。（くれぐれも無理はしないでくださいネ）

 

 

 

 

毎日５分ほどで十分。これで気の流れがよくなり、息が深く吸えて、肩や背中のコリがとれ、気持ちがすっきりしてきます。

 

 

 

お金も時間も要らない手軽な健康法。　東洋医学の知恵でぜひ、明日からの日常生活にお役立てください。

 

悠心身クリニック　　中澤　武志