百会

最近仕事や人間関係でイライラがひどく、ぐるぐるめまいや頭痛、耳鳴りまでする、そういう方が多いような気がします。

 

そんな時、ツボ押しもお試しいただきたいので、本日は『百会（ひゃくえ）』をご紹介します。

 

 

写真のようにほぼ頭のてっぺんにある「百会」。

 

 

陽気が頭にさかのぼって熱を持ち、眠りが浅く、身体に力が入って呼吸が浅く、自分に自信がない感じでなんとなく不安。それでいてイライラす　る。

 

 

そんな時、夜寝るときなどに押していただきたいツボです。

 

 

 

ベッドの頭上の立て板などにテニスボールやソフトボールなどを置き、百会にちょうど軽く接するように仰向きで寝ます。

 

 

 

個人的には『かたお』（ホームセンターやインキューブに売っています）を使っていますが、少々硬めのツボ押しが程よい印象です。

 

 

よく眠れて、心が落ち着き、疲れが取れる感じがすぐに実感できます。

 

 

 

これから蒸し暑い夜など多くなってきますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

 

 

悠心身クリニック　　　中澤　武志