ステイホームでできること

ステイホームのこの時期、自宅にいてストレスがたまったり、不安になる情報に翻弄されたりでこころの

バランスを崩しがちです。

 

いま自分にできることは何なのか？

 

 

やみくもに怖がるより、自分ができることをして、できないことは自分を超えたおおきなものにまかせる。

 

『無力の自覚』という強さが試されるときです。

 

 

そして、考え込むよりこころの棚卸をしませんか？

 

 

ノートにやりたいこと、できていないことを全部書き出し、

 

　今やること、近々やること、未来にやることに分類してみましょう。

 

　今すぐできる家事や身の回りのことが見つかったら即実行！

 

 

こころの棚卸で、こころもからだもスッキリ、巣ごもりのこの時期しかできないこころの養生です。

 

悠　心身クリニック　　中澤　武志